金紫雨教你夏天如何做好养发护发避免头油脱发的烦恼

发布时间:2021-04-29浏览次数:

夏天来啦,金紫雨小编身在河南郑州,已经感觉到了热气扑面而来,看了下天气预报,本周这边最高气温已经到30度以上了,估计今年夏天的最高温度又要创新高了。天气炎热,不论男女,最重要的一是要防嗮,二是要控油防脱,作为养发行业的人事,今天给大家介绍在夏天如何做好养发护发。

金紫雨植物养发

一、避免阳光暴晒

夏天日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,可以在室外游泳、日光浴时要注意防护。出门时可以打伞或是在头上涂抹一些专业防辐射和暴晒的护发素。

很多女孩子在夏天会选择戴帽子来避免头发被阳光爆晒,在这里小编要提醒,在户外还好,在处于阴凉地方的时候,脱下帽子给头发放松一下,避免头发长期处于密闭环境,头皮毛囊得不到“呼吸”,容易发炎、堵塞,恶化后还会损伤毛囊,造成掉发。

二、保持头发和头皮的清洁

现在城市里的环境污染严重,小编所在的河南郑州,雾霾严重,夏天更是天干物燥的时节,然后就经常见到沙土飞扬的场面,所以要做好头发和头皮的清洁。

所以要定时洗头,如果当地有金紫雨店面的话,还可以到店面使用头皮护理项目对头皮进行深度清洁,让头发和头皮保持清爽的状态,头上轻松,全身轻松。

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三、提高睡眠质量,少吃垃圾食品

众所周知,熬夜、失眠、油腻、辛辣、烟酒都是容易产生脱发的元凶,在夏天天黑的更晚的情况下,很多人特别是年轻人会不自觉的忽略掉这些,然后加班、熬夜追剧、聚餐等等,不经意的对头发和头皮产生了不好的影响,等到发现的时候,才发现自己已经成了“脱发人群了”。

所以要保证自己的睡眠时间和质量,晚上10点到凌晨2点,是副交感神经活跃期。此时交感神经休息,也是头皮细胞的再生期和活跃期,此时睡觉,对头皮细胞代谢有很大的好处的。

在吃的方面要远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。油炸食品和冷饮不要常吃。

四、多运动,让身体和心情得到放松

经常做运动的人都知道,运动是一种很好的能够让身体和心情得到放松的方式。很多人会想,做运动会很累啊,怎么还会得到放松,但其实通过运动,让一些“生锈”了的器官得到激活,而且排汗可以把身体内的毒素排除出去,还能得到健身减肥的作用。

小编最喜欢的就是跑步运动,别的不用去想,跑上一大圈,出一身汗,然后洗个热水澡,洗完好好的睡上一觉,实在是太舒服了。当然小编要提醒大家,运动后,不要立刻去洗澡,等排出来的汗自然晾干后再洗澡,否则容易感冒受凉哦!

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以上是给大家分享的如何在夏天做好养发护发,想了解更多的养发护发知识,关注公众号金紫雨,不定期会在公众号里做活动哦!

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